Hoeveel?

Als je gezond eet krijg je van alle voedingsstoffen die je nodig hebt de goede hoeveelheid binnen. Belangrijke voedingsmiddelen zijn aardappelen, groenten, fruit, vlees, vis, melk en melkproducten, kaas en… brood. Mensen die alles weten van voeding en gezondheid (voedingsdeskundigen) geven het volgende advies:
  • kinderen van 4 tot 8 jaar - dagelijks 3 tot 4 sneetjes brood
  • kinderen van 9 tot 13 jaar - dagelijks 4 tot 5 sneetjes brood
  • jongeren van 14 tot 18 jaar - dagelijks 6 tot 7 sneetjes brood